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Schlechtes Gewissen: Wie uns Schuldgefühle quälen, warum sie uns nutzen und wie wir sie loswerden!
Schlechtes Gewissen: Warum Schuldgefühle so mächtig sind Schuldgefühle gehören zu den mächtigsten und quälendsten Erfahrungen, die Menschen erleben können. Sie entstehen, wenn wir das Gefühl haben, etwas Falsches oder Schädliches getan zu haben, sei es gegenüber uns selbst oder anderen. Grundsätzlich ist es erstmal gut, dass wir ein Gewissen haben,
Wie werde ich selbstbewusster? 7 Tipps und Übungen, wie du nachhaltig Selbstbewusstsein aufbauen und stärken kannst!
Was bedeutet Selbstbewusstsein eigentlich? Wenn Kundinnen zu mir kommen, um mit mir an ihrer Kommunikation zu arbeiten, stellt sich im Prozess fast immer irgendwann die Erkenntnis ein: Ich muss unbedingt selbstbewusster werden! Und ja, es stimmt, ohne echtes Selbstbewusstsein sind alle guten Kommunikationsstrategien am Ende nur bedingt wertvoll. Aber was
Kritikfähigkeit verbessern – Warum es so schwer ist Kritik anzunehmen und wie du sie in Zukunft konstruktiv nutzt, anstatt dich verunsichern zu lassen!
Warum wir oft so schlecht Kritik annehmen können Obwohl unser Kopf eigentlich weiß, dass wir Kritik souverän annehmen oder gelassen darüberstehen müssten, fällt Kritik üben und annehmen den meisten Menschen sehr schwer. Wenn wir eine negative Rückmeldung erhalten (oder es zumindest so wahrnehmen), kann dies unser Selbstwertgefühl angreifen und beschädigen.
“So redet doch kein Mann!” 3 Gründe, warum Frauen erfolgreich führen können, ohne männliche Dominanz nachzuahmen!
Kürzlich habe ich einen Workshop für Führungskräfte durchgeführt, in dem es um die Frage ging, wie man wertschätzend Grenzen ziehen kann. Eine Dame stieß sich an meinen vorgeschlagenen Formulierungen. “So redet doch kein Mann!” wandte sie ein. Auf meine Frage hin, inwiefern das ein Problem sei, antwortete sie: “Wer redet
Ich bin wütend! Wie bleibe ich trotzdem ruhig? 4 Tipps, wie du gelassen bleibst!
Wie kannst du ruhig bleiben, auch wenn du wütend bist? 4 hilfreiche Tipps, wie das funktioniert
Was dich für andere Menschen sympathisch macht
Wenn du auf andere Menschen sympathisch wirken möchtest, dann lerne, ihnen wirklich aufmerksam und zugewandt zuzuhören.
So stärkst du dein Selbstwertgefühl – 3 Übungen
Baue mit 3 Übungen mehr Selbstwertgefühl auf!
Die große Angst, sich unbeliebt zu machen
Ich habe vor kurzem einen Workshop mit dem Titel „Smart nein sagen ohne schlechtes Gewissen“ durchgeführt. Dabei habe ich mehr als 100 Menschen gefragt, was sie am meisten befürchten, wenn sie „Nein!“ sagen und klare Grenzen setzen. Die mit Abstand häufigste Antwort lautete wörtlich oder sinngemäß „Ich habe Angst, mich
Raus aus der Opferrolle!
Raus aus der Opferrolle, rein in die 100% ige Verantwortung für unser Leben
Störendes Verhalten – soll ich den Mund aufmachen?
In unserer erweiterten Nachbarschaft hat es jüngst ordentlich geknallt! Jemand hat am Sonntag den Rasen gemäht und ein anderer ist daraufhin Wut schnaubend losgerannt und hat den Sonntags-Mäher lautstark auf sein Fehlverhalten aufmerksam gemacht. Neben einem Riesenkrach zwischen den beiden Beteiligten gibt es nun auch rege Diskussionen unter den übrigen