ADHS ohne Stress -

Dein Weg zu mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Beziehungsqualität

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Ein Kloß im Bauch und Watte im Kopf

Du starrst auf den Bildschirm, doch die Worte verschwimmen vor deinen Augen. Du kannst dich einfach nicht konzentrieren, die Motivation sinkt auf Null.

"Das darf doch nicht wahr sein!", stöhnst du innerlich. "Warum kann ich nicht einfach wie alle anderen funktionieren?

Die tippen wie wild auf ihren Tastaturen, während ich hier im Nebel gefangen bin."

Wie ein ständiger Schatten begleiten dich innere Unruhe, unkontrollierbare Impulsivität und Konzentrationsschwierigkeiten, wahrscheinlich schon seit deiner Schulzeit.

Kollegen und Freunde halten dich für wankelmütig, schwer einzuschätzen oder sogar unzuverlässig.

Über die allseits präsente Forderung "Höre auf deine innere Stimme" kannst du nur müde schmunzeln, weil du von klein auf gelernt hast, dass du damit nur aneckst und dich unverstanden und isoliert fühlst.

Ich bin Bianca,

und ich begleite Menschen mit diesen Herausforderungen schon seit fast 20 Jahren!

Als Lehrerin einer Schule des 2. Bildungswegs unterrichte ich seit 2007 Menschen im neurodivergenten Spektrum. Ich habe ein tiefes Verständnis dafür entwickelt, wie Material konzipiert sein muss, damit Menschen mit ADHS gut lernen können. Ich habe gelernt, wie sich Phasen abwechseln müssen, damit das Pingpong spielende ADHS-Gehirn eine Chance hat, am Ball bleiben zu können.
Ohne es bewusst zu forcieren, ziehe ich auch als Kommunikations- und Selbstwerttrainerin seit 2020 hauptsächlich Kundinnen mit ADHS (diagnostiziert und "vermutet") an. Sie finden bei mir einen wertfreien Raum, in dem sie mit ihren Bedürfnissen und Herausforderungen gesehen werden und sich sicher fühlen dürfen. Gerne bin ich dabei behilflich, Klarheit in die ewige Unordnung im Kopf zu bringen.
Nicht zuletzt kenne ich als Mutter eines Kindes mit AUDHS (Autismus+ADHS) alle Höhen und Tiefen und weiß ganz genau, auf welche Schwierigkeiten ein neurodivergenter Mensch im Alltag täglich stößt. Wie mühsam es ist, die vielen "ungeschriebenen" Codes in der Interaktion mit anderen zu entschlüsseln, einzuordnen und mit angemessener Kommunikation darauf zu reagieren.

Wie mein Training dein Leben erleichtert

Fokus auf deinen individuellen Stärken: Du entdeckst deine einzigartigen Fähigkeiten und setzt sie gezielt ein, um in deinem Alltag mehr Struktur und Klarheit zu gewinnen.
Selbstwert stärken: Durch maßgeschneiderte Übungen und Unterstützung baust du dein Selbstwertgefühl auf und lernst, dich selbst anzunehmen und wertzuschätzen.
Praktische Kommunikationstechniken: Du erfährst, wie du deine Gedanken, Wünsche und Bedürfnisse klar und wertschätzend ausdrücken und Missverständnisse vermeiden kannst. Das verbessert deine Beziehungen im beruflichen und privaten Kontext.
Effektives Zeit- und Selbstmanagement: Wir entwickeln zu dir und deinem Leben passende Methoden, um deine Aufgaben besser zu priorisieren und Frustration durch chaotische Abläufe zu vermeiden.

Glückliche Kundinnen sind mein größtes Geschenk

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Wenn ich daran denke, wie oft ich frustriert war in meinem Job, weil ich null Prioritäten setzen konnte und mich ständig in To-do's verheddert und verloren habe.

Mit dir habe ich gelernt, Strukturen aufzubauen, die für MICH passen. Das nimmt mir so viel Druck und hat mir für meinen Beruf wieder ganz neue Motivation gegeben.

Christina

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Ich bin so glücklich, dass ich dich kennengelernt habe! Ich habe so viel darüber gelernt, wie ich "ticke" und was ich brauche, um mich nicht ständig fehl am Platz zu fühlen.

Vor allem mit deiner warmherzigen, authentischen und liebevollen Art fühle ich mich gut aufgehoben und besonders in schlechten Phasen immer unterstützt.

Sabine

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Es ist unglaublich, wie sehr die Arbeit mit dir mein Leben verändert hat!

Früher war ich gerade in Kritikgesprächen oft unsicher oder bin super impulsiv aus der Haut gefahren. Heute weiß ich genau, wie ich mich "runterbringe" und erstmal einen Schritt zurücktrete, bevor ich reagiere. Damit komme ich im Kollegenkreis, aber auch mit Bekannten viel besser zurecht und scheue soziale Situationen nicht mehr, wie früher.

Anja

Damit keine Missverständnisse aufkommen

Ich bin keine ADHS-Trainerin oder gar Therapeutin!

Ich unterstütze Menschen dabei, selbstbewusst und souverän zu kommunizieren und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Bei mir lernen Menschen, ihre gesunden Grenzen wahrzunehmen und diese klar, selbstsicher und dem Kontext angemessen zu formulieren.

Menschen mit ADHS (mit und ohne Diagnose) finden bei mir eine kompetente, effektive und liebevolle Begleitung auf ihrem Weg in ein stressfreieres, gelasseneres und unbeschwerteres Leben.

Mit meiner Unterstützung dürfen endlich alte Überzeugungen ("Ich bin nicht richtig so, wie ich bin") gehen und ein neues Bewusstsein für den eigenen Wert und die eigenen Stärken entstehen!

Wie wäre es, wenn du...

... gelassen und voller Selbstvertrauen an deine täglichen Aufgaben herangehst,

anstatt dich mit ständigem Termindruck und Selbstzweifeln herumzuquälen?

... in Gesprächen souverän und selbstbewusst auftrittst,

anstatt als "Opfer" deiner eigenen Impulsivität immer wieder Situationen zu kreieren, für die du im Nachhinein Schuld und Scham empfindest?

... dich selbst annimmst und wertschätzt und das auch ausstrahlst,

anstatt dich selbst kleinzumachen, dich zu verurteilen und nutzlosen Vergleichen mit anderen auszusetzen?

Ich weiß, dass Veränderungen möglich sind, denn ich erlebe es täglich bei meinen KundInnen und SchülerInnen!

Wenn du dich für eine Zusammenarbeit mit mir interessierst, buche jetzt ein kostenloses und unverbindliches Kennlerngespräch, in dem wir besprechen, wie und wobei ich dich optimal unterstützen kann. Klicke dafür einfach auf den gelben Button und such dir deinen Wunschtermin aus.

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